terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Sempre Jovem


Ei...meninas!

Quando passamos dos 30 anos, começamos a pensar um pouco ...  
Chegamos a conclusão, que não tem como ter mais 20 anos, mas é possível se sentir com 20. 

Confira as dicas:
  • Dormir é a maneira mais simples de sentir mais jovem. Pois seu corpo restaura, ajudando a construir um corpo e cérebro mais vibrante. Faça a experiência de dormir mais cedo por seis semanas seguidas e será nítido o rejuvenescimento, terá mais energia e menos olheiras.
  • Alimente-se, iniciando a refeição com frutas ou vegetal e um copo de água.
  • Exercite, faça qualquer atividade física, isso te ajudará a se sentir 10, 20 ou até 30 anos mais jovem, pois seu corpo vai gerar mais fibras musculares.
  • Não subestime o poder de cuidar de sua aparência ( pintar um cabelo branco, comprar um creme para o rosto, etc). Visite um salão de beleza sem culpa, prolongar a vitalidade de sua pele, seu cabelo e seu corpo vai fazer você se sentir mais confiante e jovial.
  • O cérebro anseia por novidade e basta fazer pequenas mudanças no seu dia-a-dia, como parar em uma padaria diferente ou mudar a rota do seu trajeto para trabalho.
  • Na universidade de Havard, constatou que devemos ter contato com filmes, músicas e outras lembranças do passado, pois melhora nossa memória, visão, nível de felicidade e saúde em geral. Essa pesquisa mostrou que a nossa mentalidade é o que nos limita.
  • Cultivar uma maior sensação de otimismo irá fornecer-lhe mais energia positiva para motivá-lo a fazer coisa mais jovem.

Hoje preparei esse vestido mullet, jovem e chique.

  Bjos...até a próxima!

5 comentários:

  1. Amiga, comecei a me cuidar, agora mais ainda que antes, tô fazendo academia todos os dias, um pouquinho as 6:30 da manhã, fico super disposta o dia todo, também estou tomando colágeno e proteínas e cuidando da alimentação... Já tô pensando em mudar o visual, mas nunca deixar de ser loira hahahahaha, sem essa loirísse não sou eu...

    Tô aproveitando um tempo maior para conversar com meus filhos e também me divertir com eles.

    Agora é que não posso descuidar mesmo, logo logo chego na casa dos "enta" kkkkkk

    Beijos

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    1. Lucy,

      Que bom que está malhando! Além de pegar massa muscular é ótimo para o cérebro.Essa proteína e colágeno minhas amigas tomam, falam super bem.

      Uma vez loira, sempre loira, não tem como. Já escureci várias vezes, mais não adianta.

      Cuide mesmo das crianças, é sua maior riqueza.

      Bjos Ju.

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  2. Eu também estou próxima dos "enta" affff antigamente queria e agora nãooo mas tá mas perto que longe !!!malho todos os dias fico bem com corpão mas q1uando paro fico 2 meses sem malhar e tudo que ganho de massa muscular some.............é um horror!!! mas confiança em si mesma é tudo e perseverança!!

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  3. Mari,

    Mas pode ter certeza, tudo que é feito é valido, mesmo que não seja aquele resultado que esperamos. Hoje os cosméticos, as proteínas,os colágenos, a alimentação, noites bem dormidas, vida tranquila e a academia, retarda bem o envelhecimento.

    Bjos...Jú

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